胸部变软了，原因比较多，例如年龄增长、穿着不当、哺乳期、体重下降、药物影响等。建议及时就医咨询医生或专业的乳腺专家，以获得个性化的建议和治疗方案。
1.年龄增长：随着年龄的增长，女性的乳房组织可能会逐渐失去弹性，导致胸部变软。这是正常的生理变化，一般不需要特殊治疗。如觉得影响美观，可以去医院隆胸，如硅胶假体隆胸、膨体隆胸等。
2.穿着不当：长时间不穿内衣，或内衣的束缚性不好，不能塑形，可能会导致乳房塌陷，乳房变软。建议及时改善穿着，尽量选择束缚性好的内衣，但尺码要合适，以防内衣太小或太大。
3.哺乳期：女性在哺乳期坚持母乳喂养，乳腺导管会呈扩张状态。哺乳3个月左右，乳汁分泌逐渐减少，乳房会变小，且会变软。这种情况无需特殊处理，但需及时穿上塑形内衣，以保护乳房，防止乳房下垂。
4.体重下降：体重下降过快，使脂肪量减少，也可能会导致乳房缩小，乳房皮肤变软。应选择合适的减肥方式，包括合理节食、循环渐进增加运动量等。如胸部脂肪也随之减少了，可适当进食胶原蛋白丰富的食物，如猪皮、鸡脚等。
5.受药物影响：有服用含激素成分的药物，如糖皮质激素药物、提升甲状腺素药物等，可能会影响体内激素水平，从而导致乳房变松弛，变软。建议及时根据自身情况调整药物用量，必要时应遵医嘱停用，再结合自身情况分析是否需补充雌激素，如尼尔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片等。
需要注意，个人的情况都不同，治疗方式也不同。平时需做好局部护理，包括注意卫生、合理穿着等，也可以适当运动锻炼。